Même si on est bien préparé pour son voyage, personne n’est à l’abri des maladies ou blessures. Il est tout à fait normal qu’on soit plus sensible aux maladies et aux infections lorsqu’on voyage, car on est exposés davantage à des bactéries et parasites qui ne sont pas forcément familiers dans notre pays d’origine et qui, par conséquent, nous affectent plus facilement.
Le manque de sommeil et le stress lié au séjour affaiblissent également notre système immunitaire et pourrait bien nous affecter encore plus. Pour ne pas gâcher votre voyage, voici quelques réflexes de santé à adopter.
Les réflexes santés à adopter avant de partir en voyage !
Vaccins et soins avant le départ
Ce réflexe concerne surtout les personnes qui partent dans un pays d’un continent différent. Pour voyager en toute sécurité, il serait plus judicieux de se faire vacciner avant de partir, même si le pays de destination n’exige aucune vaccination particulière. Outre cela, il est bien évident qu’il est primordial de savoir quels sont les vaccins obligatoires dans le pays de destination. Prenez un rendez-vous chez votre médecin plusieurs semaines avant votre départ, car certains vaccins ou traitements nécessitent d’être effectués bien à l’avance car ne peuvent pas être administrés tous en même temps.
N’hésitez pas non plus à faire une cure de vitamines, probiotiques et compléments alimentaires avant de partir pour éviter également tout stress, fatigue ou maladies dues au manque de sommeil ou changements climatiques.
Préparer sa trousse à pharmacie
Si vous avez des médicaments que vous devez prendre régulièrement, mettez-les en premier dans votre trousse à pharmacie de voyage. À part ceux-ci, d’autres médicaments sont aussi conseillés, ainsi qu’un kit de premier secours que vous pourrez acheter notamment en ligne si vous voulez limiter les déplacements pour vos préparatifs, pour cela la pharmacie Farmaline par exemple conviendra parfaitement.
Parmi les médicaments qui devraient avoir leur place dans votre trousse, il y a entre autres le paracétamol, l’antidiarrhéique, l’antivomitif, l’antihistaminique et d’éventuels antibiotiques si besoin.
Le kit de premier secours doit au minimum être constitué de ciseaux, d’une pince à épiler, d’un thermomètre, de mouchoirs jetables, cotons, compresses, pansements, bandages et de gants stériles. Pensez également à glisser dans cette trousse à pharmacie un désinfectant, des dosettes de sérum physiologiques, un cicatrisant, une crème contre les piqûres d’insectes et une pommade en cas de brulures et de coups de soleil excessifs.
Prendre un contrat d’assurance voyage
En plus d’un cas vol ou perte d’objets de valeur, ou encore une annulation d’un vol, une assurance voyage peut être très utile notamment si vous tombez malade à l’étranger, car les frais médicaux et soins de certains pays ne sont pas les mêmes qu’en Belgique (en savoir plus). Si une maladie grave ou un accident venait à vous arriver pendant votre séjour, les médecins sur place peuvent vous proposer un rapatriement médical grâce à ce type d’assurance. Vous n’aurez pas à penser aux frais à débourser, à la barrière de la langue ou au stress, tout est géré par cette assurance. Les compagnies proposent différents types de contrats d’assurance voyage et tous ceux qui sont proposés ne comprennent pas forcément une clause sur la prise en charge en cas de maladie ou sur le rapatriement, renseignez donc vous bien donc avant de choisir.
Pour éviter toute mauvaise surprise pendant les vacances, il est important de vous préparer et adopter les bons réflexes avant le départ. Si vous avez fait les vaccins, préparé votre trousse à pharmacie et souscrit à un contrat d’assurance voyage, vous pourrez partir tranquillement.
